完全無欠コーヒー実践7日目俺スペック
完全無欠コーヒーをはじめてから1週間が経ちました！（パチパチパチ）
たしか2週間くらいで効果がでるようなことが書いてあった気がしますが
1週間でどれくらいの効果が出たでしょうか？
今日の体重は57.35ｋｇ。
昨日に比べると1.5ｋｇも太っています。（汗）
理由はよくわかりません。。
さて、1週間ということで完全無欠コーヒーを始める前の体重と比べてみると・・・
開始前：58.3ｋｇ
今日：57.35ｋｇ
ということで約1ｋｇ痩せました！!(^^)!
体脂肪率は・・・
開始前：18.1％
今日：17.6％
BMIは・・・
開始前：21.7
今日：21.3
ダイエットというよりは頭の回転がよくなることを期待してはじめた
完全無欠コーヒーですが、ダイエットに関しては効果があるようです。
完全無欠コーヒーを始める前は朝食として
・こどもの茶碗１杯くらいのごはん（玄米、もち麦入り）
・みそ汁
・１口、２口程度のなんらかのおかず
・ヨーグルトやフルーツ少々
くらいを食べていました。
元から朝食は少なめでしたが、完全無欠コーヒーにしてからは
これらの朝食もいっさい食べていません。
お昼までお茶だけです。
たまにお昼までにおなかが減ったときは
ミックスナッツを食べています。
が、それもめったにないです。
なので単純に朝食抜きになったので
体重が減ったということもあると思います。
ただ昼食までに「空腹で苦痛だ」ということもありませんでした。
頭の回転に関してはたぶんよくなっている気がします。
毎度のことながら「気のせい」レベルですけど。
まだしばらく完全無欠コーヒーの実践は続けていきます。
果たしてさらになにか変わるのか？
あまり期待しないようにして期待したいと思います！
