完全無欠コーヒー実践28日目俺スペック

さて、いよいよ今日で完全無欠コーヒーの実践をはじめて28日目。

約1ヶ月となりました！（パチパチパチ）

この約1ヶ月の間、特に苦しいこともなく

それまでと同じように生活してきました。

朝食が完全無欠コーヒーに変わったことをのぞいては。

当初は頭の回転も少しよくなったように感じていましたが

今となってはまったくわからず。

たぶん、変化ないんだと思います^^;

体重は昨日現在までは少し落ちていました。

さて、今日はどうでしょう！

おぉぉぉ・・・。

マジかぁ。

28日目。

区切りとなった今日。

残念ながら昨日より1歳老けています！(ーー;)

体重は昨日と変化なしで57.4kg。

前にもありましたが、体重変わらずで1歳老けるパターンです。

体脂肪率が昨日の17.4％から17.8％と0.4％増えています。

どうもここがよろしくない気がします。

とはいえ完全無欠コーヒーを始める前のデフォルト俺スペックと比べると

体重は58.3kgから57.4kgと0.9kg痩せています。

BMIも21.7から21.3に減少。

体脂肪率も18.1％から17.8％に減少。

いや、ここは微妙だな^^;

内臓脂肪レベルが8.5から8.0になっているのはうれしいです。

完全無欠コーヒーを始める前のデフォルトスペックはこちら

⇒完全無欠コーヒー実践記録-初日デフォルト俺スペック

今のところ、完全無欠コーヒーにダイエット効果はある！

と言っていいと思います。

まあ、実質朝食抜きになるので当たり前のような気もしますが^^;

本に書いてあったような「ケトン体質」になっているかはわかりません。。

引き続き完全無欠コーヒーを実践していきます。

また明日！

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