完全無欠コーヒー実践記録！痩せる？能率アップ？その効果は・・・
完全に乗り遅れた感がありますが、今更ながら完全無欠コーヒーを実践してみたいと思います。
完全無欠コーヒーのネタ元としては
「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」という本に書いてあるものです。
余談ですが、今更ながら完全無欠コーヒーを試してみようと思ったきっかけがあります。
最近事業で結構な成功をした知人が、完全無欠コーヒーを実践していると聞いたからです。
完全無欠コーヒー以外にもライザップのようなところで肉体改造も行っていて、肉体改造がメンタル面、モチベーション面にもいい影響がかなり出ているような話をしていました。
ライザップのようなところには今のところ通う予定はないので、とりあえずお手軽に試せる完全無欠コーヒーを実践してみようと思った次第です。
まずはレシピ！
「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」に書いてある完全無欠コーヒーをそのまま実践するには、普通のサラリーマンには少々ハードルが高いと思います。
まずコーヒーの豆を挽く機械がありません。
そこまでコーヒーが好きというわけでもないので、わざわざ買う気にもなりません。
買っても毎朝コーヒー豆を挽いてコーヒーを淹れている時間がありません。
（と、できない理由を羅列するのはよくない傾向です^^;）
そこで忙しいサラリーマンの朝でも手軽に作れる「完全無欠コーヒーもどき」で実践することにしました。
今回はamazonで小川珈琲店のドリップコーヒーを購入しました。
小川プレミアムブレンド ドリップコーヒー 8杯分×3個
次に「MTCオイル」。
聞いたことがないアイテムが出現です。
わからいものはみんなamazonが解決してくれる！（？）
ということで「仙台勝山館 ＭＣＴオイル 360g」をポチっとな。
仙台勝山館 ＭＣＴオイル 360g ＜ココナッツベース100％＞
最後に「グラスフェッドバター」というやつです。
またまた未知のアイテムが出現です。
店頭で探すのがメンドウなのでまとめてamazonで注文。
日頃バターを買わないのでバターの相場を知りませんが、ファミレスでディナーが2回食べれるくらいの値段でちょっと怯みました。。
「グラスフェッドバター」はamazonで注文してもすぐには届きませんでした。
全部同時に注文したのですが、「グラスフェッドバター」は注文してから届くまでに10日ほどかかりました。
コーヒーにグラスフェッドバターを大さじ１～2杯とMTCオイルも大さじ１～2杯入れ、ミキサーなどで混ぜ合わせます。
ここにちょっとポイントがあって、「ただ混ぜあわせるだけでなく、溶かし合わせることも大切だ。」と著者は言っています。
でも、いちいちミキサーになんてかけてられないので、これもamazonで「電動 コーヒーミルク泡立て器」を追加でポチっとな。
電動 コーヒーミルク泡立て器 手持ち型ミキサーシェーカー
説明書には「1.5ｖの電池を使え」と書いてある気がしたのですが、手元に1.2ｖの充電池しかなかったので、それで使用していますが、今のところ問題ありません。
とりあえず届いたのはコレ。
10日ほどしてから届いた「グラスフェッドバター」が揃って、いよいよ完全無欠コーヒーの実践です！
「みせてもらおうか。完全無欠コーヒーの性能とやらをｗ」
